EEN WETENSCHAPPELIJK ONDERBOUWDE GIDS
VOOR MEER ENERGIE,
VEERKRACHT,
EN DUURZAME VITALITEIT
Ben je vaak moe, uit balans of overweldigd door tegenstrijdig gezondheidsadvies
De Welzijnspiramide helpt vrouwen 40+ om opnieuw grip te krijgen op hun gezondheid — met een realistische, wetenschappelijk onderbouwde aanpak voor meer energie, veerkracht en duurzame vitaliteit.
-
Geen quick fixes of extreme regels
-
Praktisch, haalbaar en duurzaam
-
Gebaseerd op jouw basis platform en de 4 krachten van welzijn: voeding, slaap, beweging en mentale veerkracht
.png)
Dit boek is voor jou als je ...
-
vaak moe bent, ook al probeer je gezond te leven
-
je overweldigd voelt door alle tegenstrijdige gezondheidsadviezen online
-
meer energie en balans wilt, zonder extreme diëten of trends
-
op zoek bent naar een realistische aanpak die past bij jouw echte leven
-
opnieuw vertrouwen wilt krijgen in je lichaam, je gezondheid en je vitaliteit
De Welzijnspiramide helpt je terug te keren naar de essentie — op een manier die helder, persoonlijk en duurzaam is.
Wat maakt dit boek anders?
Het vertrekt vanuit JOU.
De meeste gezondheidsboeken focussen op één domein: voeding, beweging, slaap of mindset.
De Welzijnspiramide bekijkt welzijn als een geheel.
Dit boek helpt je begrijpen hoe jouw persoonlijke basis samenwerkt met de vier krachten die je dagelijkse energie, veerkracht en vitaliteit bepalen:
-
Voeding
-
Slaap
-
Beweging
-
Mentale veerkracht
Geen hypes. Geen verwarrende theorieën.
Wel een helder en praktisch kader dat je helpt om duurzame keuzes te maken die echt passen bij jouw lichaam en jouw leven.
Persoonlijk
Fundament
+
De vier Welzijnskrachten
Wat dit boek je oplevert
Door De Welzijnspiramide te lezen, krijg je meer inzicht in:
- waarom je energie laag kan blijven, zelfs wanneer je probeert de “juiste” dingen te doen
-
hoe voeding, slaap, beweging en mentale veerkracht elkaar beïnvloeden
-
welke kleine veranderingen de grootste impact kunnen hebben op jouw welzijn
-
hoe je een gezondere levensstijl opbouwt die haalbaar blijft op lange termijn
-
hoe je meer rust, balans en vertrouwen kunt creëren in je gezondheidskeuzes
Dit boek geeft je niet méér ruis — maar een helder kompas voor beter welzijn.
Over de Auteur
Ines Vandeputte is auteur van De Welzijnspiramide en ontwikkelde een praktische welzijnsvisie die vrouwen helpt om op een realistische en duurzame manier opnieuw meer energie, balans en vitaliteit te ervaren.
Vanuit een sterke interesse in gezondheid, wetenschap en blijvende leefstijlverandering vertaalt zij complexe inzichten naar een heldere en toegankelijke methode die het echte leven ondersteunt — niet perfectie.
“Geen quick fixes. Wel helderheid, structuur en duurzame verandering die blijft.”
Frequently Asked Questions
FAQ 1
Is dit boek wetenschappelijk onderbouwd?
Ja. De Welzijnspiramide is gebaseerd op recente wetenschappelijke inzichten en vertaalt complexe gezondheidsinformatie naar duidelijke, praktische adviezen voor het dagelijks leven.
FAQ2
Is dit een dieetboek?
Nee. Dit is geen dieetboek en geen quick-fix programma. Het boek biedt een breder kader voor duurzame gezondheid, met aandacht voor voeding, beweging, slaap en mentale weerbaarheid.
FAQ3
Voor wie is dit boek bedoeld?
Dit boek is bedoeld voor iedereen die zijn of haar gezondheid wil verbeteren op een realistische, duurzame en praktische manier—vooral voor wie op zoek is naar meer energie, veerkracht, duidelijkheid en langdurige vitaliteit.
FAQ4
Is het boek beschikbaar in het Nederlands en in het Engels?
Ja. De Welzijnspiramide is beschikbaar in het Nederlands, en The Pyramid of Well-Being is beschikbaar in het Engels.
Klaar om opnieuw helderheid, energie en balans te ervaren?
Bestel vandaag de Nederlandstalige editie van De Welzijnspiramide en ontdek een praktische, realistische en wetenschappelijk onderbouwde weg naar duurzame vitaliteit.