De Welzijnscheck

Welzijnscoaching — van inzicht naar duurzame verandering

​

Soms is wat je het meest nodig hebt niet nóg een gezondheidstip,

niet nóg een plan of nóg een belofte van een “quick fix”.

Wat je nodig hebt, is helderheid.

 

De Well-Being Check is een gerichte 1-op-1 sessie die ontworpen is om je te helpen begrijpen wat mogelijk jouw energie uitput, je balans verstoort of ervoor zorgt dat je je niet op je best voelt — zelfs wanneer je probeert de “juiste” dingen te doen.

In deze persoonlijke sessie bekijken we op een praktische manier de belangrijkste fundamenten van jouw welzijn, vanuit de visie van De Welzijnspiramide.

​

Samen onderzoeken we de domeinen die het sterkst bepalen hoe jij je dagelijks voelt:

• Voeding

• Slaap

• Beweging

• Mentale veerkracht

​

Dit is geen algemene of standaard consultatie.
Het is een gerichte persoonlijke welzijnsanalyse die je helpt te ontdekken waar jouw grootste energielekken kunnen zitten, wat jouw lichaam en levensstijl op dit moment het meest nodig hebben en welke eerste stappen de grootste impact zullen maken.​​

​

Voor wie is dit bedoeld?

 

De Well-Being Check is ideaal voor vrouwen (vooral 40+) die:

• zich moe, uit balans of niet helemaal zichzelf voelen

• meer energie willen, maar niet weten waar te beginnen

• zich overweldigd voelen door tegenstrijdig gezondheidsadvies

• al verschillende dingen geprobeerd hebben zonder blijvend resultaat

• op zoek zijn naar een helder, realistisch en persoonlijk vertrekpunt

• willen kennismaken met een gestructureerde welzijnsmethode voordat ze kiezen voor een langer traject​
   

​​​​

 

Wat levert het je op?

 

Na jouw Well-Being Check heb je:

• meer duidelijkheid over wat jouw energie en vitaliteit mogelijk beïnvloedt

• inzicht in welke fundamenten van jouw welzijn de meeste aandacht nodig hebben

• een beter begrip van je huidige patronen en gewoontes

• heldere, praktische eerste stappen die passen bij jouw levensstijl

• een gerichtere richting in plaats van twijfel, giswerk of overweldiging

​​

​

Wat is inbegrepen?​

 

• 1 privé online sessie van 75 minuten

• Een persoonlijke analyse van je huidige welzijnsgewoontes en uitdagingen

• Begeleiding op basis van de principes van De Welzijnspiramide

• Een gerichte kijk op de 4 belangrijkste pijlers:

  • voeding

  • slaap

  • beweging

  • mentale veerkracht

• Inzicht in jouw grootste energielekken of triggers van disbalans

• Persoonlijke aanbevelingen en duidelijke prioriteiten

• Een praktisch 14-daags actieplan om met helderheid vooruit te gaan

• Optioneel advies of een langer coachingtraject voor jou zinvol zou zijn​​

​​

Mijn aanpak​

​

De Well-Being Check is ontworpen om:

• persoonlijk te zijn — omdat jouw lichaam, levensstijl en uitdagingen uniek zijn

• praktisch te zijn — omdat echte verandering begint met duidelijke en haalbare volgende stappen

• holistisch te zijn — omdat energie en vitaliteit door meer dan één factor beïnvloed worden

• realistisch te zijn — omdat welzijn jouw leven moet ondersteunen, niet extra belasten

Ik geloof niet in algemeen gezondheidsadvies dat voor iedereen hetzelfde zou werken.
Ik geloof in het helpen begrijpen van jouw persoonlijke basis, zodat je de juiste veranderingen kunt maken — in de juiste volgorde.

​

Het resultaat

​

Het doel van de Well-Being Check is eenvoudig:

je helderheid, richting en vertrouwen geven.

In plaats van je vastgelopen, versnipperd of onzeker te voelen over waar je moet beginnen, vertrek je met:

• een duidelijker inzicht in jouw huidige welzijn

• helderheid over wat op dit moment het belangrijkst is

• een persoonlijk vertrekpunt

• praktische volgende stappen die je meteen kunt toepassen

Voor veel vrouwen wordt deze sessie het moment waarop alles eindelijk op zijn plaats begint te vallen.

​

Prijs: 97€